効果のあったダイエット

今まで私はたくさんのダイエットを試してみました。その中には得に効果のなかったもの、また続けることや実行することが困難だったものも多くありました。いろんなダイエットの方法がテレビや書籍などで紹介されています。

特定の食品だけを食べるものであったり、さまざまなエクササイズを続けることだったり、本当にさまざまです。それらは一見どれも簡単そうで、いかにも効果がありそうなものが多いのですが、まず続けることが難しかったです。

得にエクササイズ系のものでビリーズブートキャンプがかなり流行していて私もDVDを買ってみて実行に移そうと思い、始めてみましたが、進められるエクササイズが本当にきつくて続けるのが困難でした。

買った当初は面白がってやっていましたが、毎日続けることが次第に億劫になり、だんだんとDVDを見ようとすることすら面倒くさくなり、三日くらいで見るのをやめてしまいました。自分にはこういうのは合わないなあと心底思いました。

他にも私はダイエットの器具を買ってみたり食事制限などをやってみたりしましたが、得に効果はなかったというか、続けることができませんでした。

ですが最近、仕事でストレスを感じることが多くなり食べる量が自然に減っていったため、いつの間にか痩せることができていました。

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