やれるだけのことはしました。

腹八分目を心掛け、食事は3食野菜中心。脂っこいものはもともと好きでなく、炭水化物もほとんど摂らない食生活をしています。
外食してもご飯やパンはつけず、デザートなんてもってのほかです。

標準体重よりは痩せてはいますが、コンプレックスだらけです。
一日の活動も移動は、ほとんど徒歩です。

歩いて1時間ほどで着くなら歩きますし、運動も家に帰ってから寝るまでの間に1時間から2時間ほど、ストレッチ、踏み台昇降、ダンベル体操‥。

これだけやって、今の体型を維持する状態です。それでも自分では下半身にコンプレックスがあり、脚を出すようなファッションはとてもではないくらい太い上にセルライトも目立ちます。

人からは、痩せて見えるようですが着痩せしているだけでとんでもありません。

痩せている友人といると、私よりもかなり食べていますし、常になにか口にしているのをみます。運動は嫌いだと言いちょっとの距離でもバスで移動しているのを見ると日頃の私の努力はなんなんだ!とイラつきさえ覚えます。

自分の痩せられない原因が全く分からず、逆に何か栄養が足りないのか?と考える他ありません。
痩せる事に必要な栄養素などあるのでしょうか?知りたいです。

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